黑糯玉米对女性的作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑糯玉米对女性的作用主要体现在以下几个方面：
1、美容养颜：黑糯玉米含有丰富的抗氧化物质，如花青素等，可以帮助女性清除体内的自由基，具有延缓衰老、减少皱纹和雀斑的作用。
2、增强免疫力：黑糯玉米中含有大量的蛋白质和维生素等营养成分，有助于增强女性免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时其中富含的微量元素和维生素E有助于预防动脉硬化和抗衰老。
3、提供营养：黑糯玉米含有各种营养元素，比如蛋白质、碳水化合物等，能为身体提供所需的能量和物质。并且由于黑糯玉米中的淀粉含量高，不容易转化为脂肪，对于保持女性的身材有一定的帮助。
4、排毒通便：黑糯玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状，排出体内的毒素和垃圾。这对于改善女性的肠道健康十分有益。
总的来说，黑糯玉米是一种营养丰富的食物，对女性的健康具有多方面的益处。但请注意，食用黑糯玉米时应注意控制食量，过量食用可能导致消化不良等问题。并且如果患有某些疾病或特殊体质，请在食用前咨询医生的建议。
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