吃什么推迟月经到来

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问题详情：吃什么推迟月经到来？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

想要推迟月经的到来，可以考虑通过饮食调整辅助达到目的，但作用效果可能因人而异，不能保证一定有效。一些建议的食物包括：

1、含有丰富蛋白质的食物：如鱼类、豆制品、蛋类等，可以帮助补充身体所需营养，有助于维持正常的月经周期。

2、含有铁质的食物：如动物肝脏、菠菜等，有助于补充身体铁元素，避免月经失血引起的贫血。

3、含有维生素E的食物：如坚果、谷物等，有助于调节身体的激素平衡。

4、含有丰富钙质的食物：如牛奶制品等，有助于缓解紧张和焦虑情绪，对缓解月经来临时的疼痛和不适有一定帮助。

除此之外，也可以尝试口服短效避孕药或黄体酮类药物来推迟月经。但需要注意，服用药物可能会对身体造成一定影响，应在医生的指导下使用。而且，这些方法可能并不能保证月经完全按照预期推迟，因为月经周期受到许多因素的影响，包括体内激素水平、环境因素和生活习惯等。

总之，如果想要推迟月经，最好是在医生的指导下进行，避免因不当干预导致月经紊乱或其他不适。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维护正常的月经周期。

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