跑步后膝盖疼是怎么回事

跑步后膝盖疼痛可能有多种原因，常见的包括以下几点：

1、剧烈或过度的运动导致了膝关节承受压力增大，可能引起关节劳损或周围韧带关节囊的劳损。这些因素会引发疼痛。

2、膝关节可能有退变或老化。膝关节内可能存在软骨磨损、骨质增生以及局部炎症反应等情况，导致软骨下骨在跑步时出现摩擦或挤压而引起疼痛。跑步会增加局部的磨损程度，诱发不适的症状。长时间跑步还会引起膝关节周围的韧带和关节囊出现挛缩和僵硬，从而引起疼痛。

3、膝关节滑膜炎症也会引起疼痛。关节内滑膜受到刺激和摩擦可能导致炎症加重，并引发明显的关节疼痛。在跑步过程中，由于滑膜反复受到摩擦刺激，疼痛可能加剧。关节内部的液体可能会渗出增多并引发肿胀症状。这类问题通过及时休息和调整治疗可能很快就会得到缓解。如确诊为膝关节滑膜炎症引发的疼痛，应避免剧烈运动并积极配合医生治疗。

除了上述原因，其他原因如受凉、缺钙等也可能导致膝盖疼痛。如果跑步后出现膝盖疼痛，建议及时就医检查，以确定具体原因并接受适当的治疗。同时，建议暂时避免剧烈运动，给膝盖足够的休息时间以恢复健康。平时运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。