拉肚子拉水会瘦吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
拉肚子拉水虽然会导致体重的暂时下降，但这并不是真正意义上的减肥。
拉肚子时，身体会失去大量的水分和电解质，导致身体处于失水状态，此时体重会有所下降。但这种方式下的体重减少主要来源于水分的流失，而非脂肪的消耗。当身体恢复正常后，补充足够的水分，体重会恢复到原来的状态。所以拉肚子拉水并不是一个有效的减肥方法。此外，频繁的腹泻可能会导致身体营养不良，对身体造成一定的伤害。
想要真正达到减肥的效果，应该采取健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动、保持良好的作息等。通过减少高热量食物的摄入，增加身体代谢率，达到消耗脂肪的目的，从而实现健康减肥。
因此，拉肚子拉水并不能真正帮助减肥，建议采取科学的减肥方法。如有身体不适，建议及时就医。
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