坐久了为什么肩膀会酸痛

408次浏览・5月前

问题详情：坐久了为什么肩膀会酸痛？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

坐久了肩膀酸痛可能有以下几个原因：

1、不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，如过于前倾或后仰，容易导致肩膀周围的肌肉和软组织受到过度牵拉或压迫，进而产生肩膀酸痛的症状。同时久坐也会使肩颈部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现肩颈部劳损或肩关节炎等，引起肩膀酸痛。

2、肩关节炎：长期坐着不动会对关节造成负荷，当肩周组织产生无菌性炎症后会引起肩关节炎。早期炎症表现不典型，坐着不动时就可能因血液循环相对不畅，引发肩部酸痛、关节僵硬等表现。平时适当活动关节有助于缓解酸痛症状。

3、颈椎病：颈椎病患者坐着时可能会压迫神经根或椎动脉，从而引起肩部疼痛，可能伴随上肢麻木、肿胀、无力等症状。此类情况可遵医嘱使用药物或手术治疗。日常生活中建议调整正确的坐姿或避免久坐等来帮助改善相关症状。如果症状较严重或持续不减，建议及时就医检查并进行治疗。

因此，坐久了肩膀酸痛可能是由于坐姿问题导致的肌肉和软组织劳损，也可能是由于肩关节炎或颈椎病引起的。建议平时保持良好的坐姿习惯，避免久坐不动，并适当进行肩颈部运动来缓解疼痛症状。如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查并进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有