蹲久了膝盖疼不敢伸直是怎么回事
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问题详情：蹲久了膝盖疼不敢伸直是怎么回事？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
蹲久了膝盖疼不敢伸直可能有以下几种原因：
1、关节劳损或者局部受凉，可以通过局部保暖以及避免过度活动关节来进行改善。同时加强关节周围的肌肉锻炼使肌肉力量增强，更好地保护关节。
2、膝关节半月板损伤或膝关节骨关节炎等关节疾病。如果症状出现时间较长，并且伴随关节肿胀、压痛等现象，最好到医院进行核磁共振等检查以确定具体损伤的程度并做针对性治疗。包括通过制动和口服药物来促进炎症和肿胀的吸收以及采用物理治疗方法如针灸、理疗等缓解症状。同时需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。平时可以适当进行补钙和局部热敷理疗以促进血液循环。如果症状加重或者保守治疗无效的话需要考虑进行手术治疗。在治疗期间还应避免食用辛辣、刺激的食物并且定期复查了解恢复程度和调整治疗方案。此外应注意避免深蹲等加重膝关节负担的动作并注意膝关节保暖。
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