空腹血糖受损怎么办

209次浏览・2月前

问题详情：空腹血糖受损怎么办？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

空腹血糖受损时，机体尚能代偿调节血糖，应引起注意并及时调整生活方式。具体处理方式如下：

1、调整饮食：遵循健康饮食原则，注意均衡饮食和营养摄入。尽量减少高糖食物的摄入，增加全谷类食物的摄入，以及蔬菜和水果的摄入量。减少碳水化合物的摄入量。选择低脂肪、低盐的饮食，如鸡胸肉代替煎炸食物等。同时，避免过度饮酒和戒烟。

2、增加运动：适当运动有助于控制血糖水平。建议每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进新陈代谢并增强胰岛素敏感性。

3、保持体重和体脂水平：避免超重或肥胖症的出现。如果有必要的话，可以咨询医生意见，考虑进行药物治疗来控制血糖水平。定期监测血糖变化也是非常重要的，可以及时了解病情并采取相应措施。如果身体出现异常状况应及时就医寻求专业帮助。

以上措施对于改善空腹血糖受损的状况具有积极作用。重要的是，应结合个人健康状况和医生的建议来制定个性化的干预措施。同时，长期保持良好的生活习惯有助于预防糖尿病等慢性疾病的发生。如有疑虑或症状持续加重，请及时寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有