眼睛干涩看不清怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
眼睛干涩并且看不清，可能是由多种原因引起的，如用眼疲劳、干眼症等。以下是一些建议，帮助您缓解这种情况：
1、休息：首先，适当休息眼睛，避免长时间连续用眼，尤其是长时间使用电子设备（如手机、电脑等）。每隔一段时间（如每30分钟）就远眺一会儿，让眼睛得到放松。
2、热敷：使用温湿的毛巾轻轻敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和干涩感。
3、眨眼：有意识地多眨眼，这有助于保持眼球表面的湿润，减少干涩感。
4、眼部锻炼：进行一些简单的眼部锻炼，如眼球转动等，有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，并多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
6、药物治疗：如果眼睛干涩严重，可以在医生的建议下使用人工泪液等滴眼液。如果是由于炎症引起的干眼症，可能需要使用相应的眼药水或眼膏。
7、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者视力模糊的症状持续加重，建议及时就医。眼科医生可以评估您的具体情况，并提供更专业的治疗建议。
总之，眼睛干涩并且看不清时，首先要适当休息眼睛，并采取一些简单的缓解措施。如果症状持续加重，建议及时就医。
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