女人喝黑枸杞的好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性饮用黑枸杞具有多种好处：
1、清肝明目：黑枸杞含有丰富的花青素等营养物质，能有效改善视力不良等问题，有助于保护眼睛免受外界刺激的伤害。同时，它还可以增强肝脏功能，促进排毒。
2、补肾益气：黑枸杞能够帮助女性改善肾虚引起的身体不适，提高性生活的质量。其含有的丰富营养物质还具有滋阴养肾、强壮身体的功能。特别是对于体弱多病的女性来说，有助于增强身体的抵抗力。
3、延缓衰老：黑枸杞富含抗氧化物质，如花青素等，能够清除体内的自由基，有助于减缓皮肤衰老过程并预防色素沉积，从而达到抗衰老和美容养颜的效果。长期饮用黑枸杞泡水能够使皮肤变得有弹性、光泽度增加，还能有效去除脸上的黄褐斑和晒斑等。此外，黑枸杞中的花青素还具有抗过敏、抗辐射等功能。
4、提高免疫力：黑枸杞含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素以及矿物质等，对调节免疫系统有一定的帮助作用，也有助于抵抗外界的病菌和有害物质侵入体内。对于身体虚弱的女性来说，食用黑枸杞能够提高抗病能力。
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