维生素d1的作用及功能
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素D1（也被称为胆钙化醇）是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要作用和功能。以下是维生素D1的主要作用和功能：
1、促进钙吸收：维生素D1能够帮助调节钙质的吸收和利用，有助于维持身体的钙平衡，促进骨骼的正常发育和维护。
2、促进骨骼健康：维生素D1在骨骼健康方面发挥重要作用，有助于预防骨折和骨质疏松等骨骼疾病。
3、促进牙齿健康：维生素D1也有助于促进牙齿的健康发育，减少牙齿问题。
4、增强免疫力：维生素D1有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
5、促进细胞生长和分裂：维生素D1对细胞的生长和分裂也起到重要作用，有助于维持身体的正常生理功能。
6、其他功能：维生素D1还可能涉及其他生理功能，如参与神经传导和肌肉收缩等。
需要注意的是，维生素D1与其他脂溶性维生素不同，过量摄入可能对身体健康造成不良影响。因此，建议在日常饮食中合理摄取维生素D1，并在需要时根据医生建议进行补充。富含天然维生素D1的食物包括鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼等鱼类，以及牛奶和一些蘑菇。
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