脚摔挫伤不肿了还疼怎么办
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问题详情：脚摔挫伤不肿了还疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚摔挫伤后即使不肿了，仍然感到疼痛，可能是局部组织尚未完全恢复或存在其他损伤。建议采取以下措施：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，给身体充足的时间进行恢复。
2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷可能有助于缓解疼痛。冰敷可以减少炎症和肿胀，热敷有助于放松肌肉和增加血液流动。请在医生的指导下进行，避免加重损伤。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。
4、物理治疗：如理疗、按摩等，可以促进血液循环，加速恢复。请寻找专业的物理治疗师进行治疗。
5、检查：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医进行进一步的检查，以排除是否存在骨折、韧带撕裂等更严重的问题。
6、康复训练：在疼痛可以承受的情况下，进行适度的康复训练，如轻度活动和拉伸，帮助恢复关节的灵活性和力量。
7、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
以上建议仅供参考，每个人的情况可能有所不同。如果疼痛持续或者加重，请及时寻求医生的帮助。
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