为什么最近头发掉的厉害还失眠

头发掉得厉害并伴有失眠症状可能由多种因素引起，这些因素包括精神压力大、生活习惯不健康、营养不良以及某些疾病等。

1、精神压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中可能导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的营养供应，从而引起脱发。同时，精神压力过大也可能导致失眠。

2、生活习惯不健康：如经常熬夜、生活不规律等可能导致机体免疫力下降，影响头皮的新陈代谢，从而引起脱发和失眠。

3、营养不良：头发的生长需要充足的营养供给，如蛋白质、维生素等。如果缺乏这些营养物质，头发的生长会受到影响，从而导致脱发。同时，营养不足也可能导致夜间睡眠质量下降。

4、疾病因素：某些疾病如内分泌失调、脂溢性皮炎等也可能引起脱发和失眠。

为了改善这种情况，建议保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。同时，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物。对于精神压力大的人，可以适当进行运动或放松训练，以缓解压力。若脱发和失眠症状持续加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。