岔气了怎么办右侧肋骨

岔气是一种在剧烈运动前未进行适当热身或呼吸不当导致的胸部或肋间的疼痛。右侧肋骨岔气时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、休息和深呼吸：立即停止运动，并尝试深呼吸，缓慢吸气然后慢慢呼出，这有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于舒缓紧绷的肌肉和减轻疼痛。

3、局部按摩：用手轻轻按摩右侧肋骨周围的肌肉，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

4、拉伸运动：在医生的指导下进行适度的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，减轻岔气症状。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。

如果尝试以上方法后症状仍未缓解或加重，建议尽快就医检查，以排除其他潜在疾病，如肺部疾病、肝胆疾病等。另外，为了预防岔气，建议在运动前进行适当的热身和呼吸训练。

以上建议仅供参考，并不构成专业医疗意见。如果症状严重或持续不减，请及时就医并在医生指导下进行治疗。