高血压的8大危险因素
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压的危险因素多种多样，以下是常见的8种危险因素：
1、年龄：随着年龄的增长，患高血压的风险也随之增加。
2、遗传因素：高血压有明显的家族聚集性，即父母患有高血压的人群更易患高血压。
3、饮食习惯：摄入过多的盐分和脂肪、饮食结构不合理等饮食习惯都可能导致高血压的发生。
4、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，增加患高血压的风险。
5、心理压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态，也可能导致血压升高。
6、吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险。烟草中的有害物质和酒精都会导致血管收缩，从而引发血压升高。
7、肥胖和超重：肥胖和超重人群患高血压的风险更高，因为肥胖会导致心脏负担加重，引发血压升高。
8、患有某些疾病：如糖尿病、肾脏疾病、睡眠呼吸暂停综合症等，都可能引发高血压。
为了预防高血压，建议保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理健康等。如有高血压家族史或其他危险因素，建议定期监测血压，及时发现并治疗高血压。
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