桂圆吃多了会怎样

桂圆是一种营养价值丰富的水果，但是如果过量食用，可能会对身体有一些负面影响，具体表现为以下几个方面：

1、易上火：桂圆性温，如果长期大量食用，可能会导致体内阳气过剩而引起上火的症状，如口干、口渴、咽喉肿痛等。

2、导致便秘：桂圆中含有大量的碳水化合物和粗纤维，过量食用可能会增加胃肠道的负担，导致肠蠕动减少，从而引起便秘的症状。

3、血糖升高：桂圆中的糖分含量比较高，如果大量食用会导致血糖升高，长期如此还可能会诱发糖尿病。特别是对于糖尿病患者来说，更应该注意控制摄入量。

4、引发肥胖：桂圆中热量较高，如果长期大量食用可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内，从而引发肥胖问题。因此需要注意适量食用，避免过度摄入热量。

因此，虽然桂圆具有滋补作用，但是需要注意适量食用，避免过量对身体造成负面影响。如有身体不适请及时就医。在日常生活中，应注意饮食均衡搭配，保持健康的生活方式。