温性的茶有哪些可以长期喝

460次浏览・6月前

问题详情：温性的茶有哪些可以长期喝？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

可以长期喝的温性茶有很多种，常见的有以下几种：

1、红糖姜茶：由红糖和生姜制作而成，具有补气血、暖脾胃的功效。长期喝可以驱散体内的寒气，对于体质虚寒、风寒感冒的人群来说尤为适宜。但是要注意适量饮用，不可过量饮用，过量饮用可能会出现上火现象。

2、玫瑰花茶：由玫瑰花制作而成，口感浓郁，富含维生素、氨基酸等营养成分。具有理气解郁、和血散瘀等功效，适合长期饮用。有助于温养心肝血脉，改善体质虚寒的情况。

3、桂圆茶：桂圆性温味甘，具有益气补血、安神等作用。适当饮用桂圆茶可以消除疲劳感，增强记忆力。桂圆中含有多种营养物质，有助于促进人体健康。

4、红茶：含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，具有暖胃的功效。长期饮用红茶可以起到消炎杀菌的作用，并增强机体的抵抗力。红茶是一种发酵茶，具有抗氧化等功效。长期饮用有助于保持身体健康。但要注意避免空腹饮用红茶，否则可能会对胃肠道造成刺激。

除了以上几种茶外，还可以考虑长期喝普洱茶、乌龙茶等温性茶。总之，在选择长期饮用的茶叶时，应根据自己的体质和需求进行选择。此外，也要注意饮茶的方式和时间，避免影响健康。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有