运动能去湿气吗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
运动可以帮助去除体内的湿气。
运动能够加速血液循环，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。同时，运动还可以通过出汗来排出体内的多余水分和毒素，有助于改善湿气的症状。体内湿气重的人可以选择跑步、健走、游泳、瑜伽等运动方式进行锻炼。虽然运动可以帮助去湿气，但也需要与合理的饮食、生活习惯相结合，例如避免过度油腻、甜食和冷饮等，保持规律的作息和饮食，综合调理才能更好地去除湿气。
请注意，如果体内湿气过重，出现不适症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。
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