来例假可以吃新鲜枣子吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
来例假时，女性可以适量食用新鲜枣子。
枣子中含有丰富的营养物质，如维生素C、矿物质和微量元素等，有助于补充身体所需的能量和营养，提高身体免疫力。同时，枣子还具有补气养血、安神助眠等功效，对女性在例假期间的身体健康有益。
但是，应注意适量食用。因为例假期间消化系统可能会受到影响，过量食用枣子可能导致消化不良。此外，如果有糖尿病或其他特殊疾病，建议在食用前咨询医生的建议。
总之，适量食用新鲜枣子对身体是有好处的，但要根据个人体质和实际情况来决定是否适合食用。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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