孩子长高的三个黄金期是什么
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
孩子长高的三个黄金期主要是指以下几个阶段：
1、学龄前期（4~6岁）：这是孩子生长发育的基础阶段，也是骨骼发育的重要时期。在这个阶段，孩子的身高增长速度相对较慢，但为其之后的高速增长奠定了基础。家长可以通过保证孩子的营养摄入、充足的睡眠和运动来促进其生长发育。
2、学龄期（大约从孩子上学开始到青春期之前）：这一阶段孩子的身高增长速度会加快，每年可能增长约五到六厘米。这是因为随着孩子的身体需求增长和生长激素分泌增多，他们会进入快速的生长发育阶段。在这期间保证钙质摄入有利于身高生长。
3、青春期阶段（男孩大约从十二岁开始，女孩从十岁左右开始）：这是孩子生长发育的冲刺阶段，也是身高增长的黄金期。在这个阶段，孩子的身高增长会明显加速，每年可能增长七到八厘米甚至更多。因此，保证良好的睡眠和足够的运动是非常重要的。同时，要注意营养均衡和适当的钙质补充。一旦错过这个黄金期，孩子的身高增长可能会受到影响。因此家长要密切关注孩子的生长发育情况并采取适当的措施促进其健康成长。
总之，想要帮助孩子更好地成长发育，家长应注意孩子在成长过程中的饮食、运动、睡眠等方面，确保他们获得足够的营养和休息。同时也要注意及时关注孩子的生长发育情况，发现问题及时采取措施进行处理。如有必要可以咨询专业医生或营养师的建议。
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