来姨妈不吃饭会瘦吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在月经期间不吃饭，可能会暂时减轻体重，但这不是一种健康或可持续的减重方式。
1、女性在月经期间本身就会因为生理变化出现身体不适，如果不吃饭，可能会导致身体更加虚弱，甚至引发低血糖等一系列健康问题。
2、减重应该通过科学的饮食加上合理的运动来进行的。饮食上注意营养搭配，选择富含蛋白质、铁、纤维和易消化的食物，避免过度节食。适当的运动也有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
3、经期不吃饭可能导致身体的水分和肌肉损失，短期内体重可能会下降，但大部分减掉的是水分和肌肉，而非脂肪。而且一旦恢复饮食，体重会迅速反弹。
总的来说，来姨妈时不吃饭并不是一个有效的减重方法，而是可能对身体造成损害。健康的生活方式才是实现持久减重的关键。如有减肥需求，建议咨询医生或营养师的建议。
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