bmi指数怎么算标准体重

BMI（Body Mass Index），即体重指数，是一种衡量人的体重与身高比例的标准指数。其计算公式为BMI =体重（千克）/身高（米）的平方。BMI的数值通常用于判断一个人是否超重或肥胖。具体的标准体重范围如下：

BMI在18.5以下，被认为体重过低。

BMI在18.5至23.9之间，是理想体重范围。此时的体重应该是健康的，没有明显的超重或肥胖风险。标准体重的计算公式为身高减去105，在此范围内的体重通常被认为是理想的健康体重。

BMI在24至27.9之间，被视为超重范围。这意味着你已经超出了理想体重的界限，可能会有一些健康问题。体重的增加可能对健康产生不良影响，需要进行适当的生活调整或减重管理。但这并不代表你是病态肥胖的个体。

BMI超过或等于28，则被视为肥胖症。此时可能存在较高的健康风险，建议寻求医疗专业人士的帮助进行减重管理。

请注意，这些标准是基于大规模人群的统计数据得出的，但每个人的理想体重和健康状况可能因年龄、性别、遗传因素和其他健康状况而有所不同。因此，在使用BMI作为评估指标时，应同时考虑这些因素进行具体分析。如果对自己的体重和健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业健康顾问的意见。