月经量少应该怎么调理

月经量少可能是由多种原因导致的，如内分泌失调、营养不良、心理压力等。为了调理月经量少的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。避免过度节食或挑食，保持适当的体重，有助于维持正常的月经流量。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。这有助于调节内分泌，改善月经量少的情况。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，从而改善月经量少的问题。

4、缓解压力：避免过度劳累和压力过大，可以通过休息、运动、冥想等方式来缓解压力。精神压力过大可能会影响内分泌，导致月经量少。

5、中药调理：在中医师的指导下，根据个人的体质和病因进行中药调理。常用的药物包括当归、红枣、枸杞等，具有补血、调理月经的作用。

6、妇科检查：如果月经量少的情况持续存在，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变或其他疾病。