莲子百合的功效与作用

莲子百合具有多种功效与作用：

1、润肺止咳：对于肺燥导致的咳嗽、干咳无痰等症状有良好的止咳化痰功效。特别适合一些经常感到嗓子不舒服、嗓子干燥的人群食用。

2、宁心安神：莲子入心经，百合也有镇静安神的作用。两者结合可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。对于工作压力大、精神压力大导致的焦虑不安等症状也有很好的调理作用。

3、美容养颜：莲子百合富含生物碱和多种营养物质，能够增强人体皮肤的抗氧能力，改善皮肤状态，具有美容养颜的功效。特别适合女性食用。

4、益肾补脾：莲子百合能入肾经和脾经，具有滋补肾脏和脾脏的功效。可以改善因肾虚导致的腰膝酸软、四肢无力等症状。同时，对于食欲不振、消化不良等症状也有一定的调理作用。

5、调理气血：对于气血循环不畅导致的多种身体不适，如头晕乏力等有很好的改善作用。长期坚持服用莲子百合能够调整身体的气血状况，增强身体的体质。

综上，莲子百合具有良好的药用价值和营养功效，是一种养生佳品。但是请注意，如有相关疾病症状，不能仅依赖食疗，还需及时就医。