孕29周老是想大便怎么办

孕29周时，如果孕妇总是感到想大便，可能是由于胎儿压迫直肠产生的排便感，这种情况较为常见，通常不需要过于担心。以下是一些建议，有助于应对这种状况：

1、保持饮食健康：多食用富含纤维的食物，如新鲜水果蔬菜，有助于促进消化，预防便秘。

2、适量运动：适量的户外活动或室内散步有助于促进肠道蠕动，减轻排便感。

3、养成良好的生活习惯：养成定时排便的习惯，即使在没有便意时也可以尝试坐马桶一段时间，以减轻不适感。

4、保持水分充足：多喝水有助于软化粪便，预防便秘和肠道不适。

5、注意姿势：在坐着或睡觉时，可以尝试调整姿势，以减轻对直肠的压迫。

6、观察症状：密切关注是否有其他不适症状，如腹痛、出血等，如有异常应及时就医。

7、定期检查：定期产检有助于了解胎儿的发育情况和自身的健康状况，如果出现异常情况，医生可以及时处理。

以上建议可供参考，但每个人的体质和孕期反应不同，如有疑虑或症状持续加重，建议及时咨询医生以获取专业建议。总之，保持良好的生活习惯和心态有助于缓解孕期的不适症状。