月经前发冷哆嗦怎么办

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问题详情：月经前发冷哆嗦怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

如果在月经前出现发冷哆嗦的情况，可能是由于体内激素水平变化引起的经前期紧张症，也可能是由于身体免疫力下降导致的感冒或其他疾病。为了缓解这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。注意保暖，避免受寒，尤其是在月经来临前。

2、补充营养：多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，以提高身体的抵抗力。

3、加强锻炼：适当进行锻炼，增强体质和免疫力。但注意避免在月经来临前进行剧烈运动。

4、保持心情愉悦：避免情绪波动，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。

5、寻求医疗帮助：如果发冷哆嗦的症状持续不减或者伴随其他症状（如发热、咳嗽等），建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

6、中药调理：在中医师的指导下，可以使用一些调理身体的中药来缓解症状。但需注意，中药的使用应在专业医生的指导下进行。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经前发冷哆嗦的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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