肠胃发炎吃什么食物好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肠胃发炎时，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少刺激的食物为主，以减轻肠胃负担，帮助恢复消化功能。以下是一些建议的食物：
1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化食物：这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，同时能够提供足够的营养。
2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、花椰菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，它们富含维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。
3、瘦肉、鱼肉等低脂高蛋白食物：这些食物富含蛋白质，有助于增强体力，但需注意烹饪方式，宜炖、蒸、煮等低脂方式。
4、姜茶、蜂蜜水等暖胃饮品：姜茶有助于消炎止痛，蜂蜜水则能保护胃黏膜。
5、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化吸收，能够提供足够的能量。
在肠胃发炎期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷、坚硬、粗糙等刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食卫生，避免进食不洁食物。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。总之，要根据个人情况选择合适的饮食，并在医生的指导下进行治疗。
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