怎么缓解肩周炎的疼痛

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问题详情：怎么缓解肩周炎的疼痛？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩周炎是一种常见疾病，常伴随着疼痛和僵硬感。为了缓解肩周炎的疼痛，可以采取以下方法：

1、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如局部注射的类固醇药物等。

2、物理治疗：采用热敷或冷敷的方式缓解疼痛。冷热交替疗法也有助于放松肌肉和减轻炎症。另外，适当的按摩和针灸治疗也能帮助缓解疼痛和促进血液循环。

3、运动疗法：在医生的指导下进行适度的运动，如摆动运动、肩部拉伸等，可以帮助恢复肩部关节的活动范围，并缓解肌肉紧张与疼痛。避免过度运动以免造成进一步的伤害。

4、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免受寒。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。选择合适的床垫和枕头也有助于缓解肩周炎的疼痛。

5、注意休息：在疼痛较为严重的时候，适当休息是必要的。避免过度使用肩部肌肉，让肩部得到充分的休息和恢复时间。

6、其他疗法：如贴敷中药膏等，也可以尝试拔罐、刮痧等中医疗法来缓解疼痛。

如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助患者有效缓解肩周炎的疼痛。以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生。

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