经常推背有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常推背是一种传统的保健方法，有很多好处，具体如下：
1、改善局部血液循环：推背可以促进背部血液循环，有助于改善因缺氧导致的背部酸痛。
2、放松肌肉：推背有助于放松背部肌肉，缓解肌肉紧张，有助于解决因长时间站立或坐着引起的肌肉疲劳。
3、舒缓压力：推背时的按摩和触碰有助于舒缓身心压力，让人感到放松和舒适。
4、促进睡眠：推背有助于减轻身体的紧张和压力，改善睡眠质量。
5、改善身体状况：对于某些特定人群，如经常感到疲劳、容易焦虑或患有某些慢性病的人来说，定期推背可能有助于改善身体状况。例如，对孕妇而言，推背能够缓解孕期的不适症状，帮助孕妇放松身体。
需要注意的是，虽然推背有很多好处，但并非所有人都适合接受推背治疗。在进行推背之前，最好咨询医生或专业的保健人员的意见。此外，推拿的力度应该适中，不宜过于强烈，以免造成伤害。
综上所述，经常推背有很多好处，但需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。
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