为什么做仰卧起坐恶心

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问题详情：为什么做仰卧起坐恶心？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

做仰卧起坐时出现恶心的原因可能有以下几点：

1、运动过度：如果一次性做大量的仰卧起坐，可能导致腹腔压力增加较快，造成腹压过多导致恶心感出现。另外，过度运动也会引起胃排空功能障碍，产生恶心症状。此时需要注意休息，循序渐进地进行运动，避免过度劳累。

2、血压升高：如果本身存在高血压等疾病，由于仰卧起坐较为剧烈，动作幅度较大，可能会导致血压一过性升高，引起恶心、眩晕等表现。这种情况需要及时进行降压治疗，并避免剧烈运动。

3、胃部疾病：如果经常出现恶心症状，也可能与患有慢性胃炎等胃部疾病有关。由于仰卧起坐会加剧对胃部的刺激，所以患病期间应避免进行此项运动锻炼。

4、脑供血不足：若平时缺乏运动，突然间快速做仰卧起坐可能会引起脑部供血不足的现象，表现为头晕、心慌等症状，严重者也可引起恶心症状。这种情况也需要注意休息和适量运动，以增强身体素质和改善血液循环。如果症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。

总的来说，如果做仰卧起坐时经常感到恶心，应根据具体原因进行相应的处理或调整运动计划。建议在专业人员的指导下制定合理的锻炼计划以避免过度运动导致的身体不适。如果症状持续或严重，建议及时就医检查和治疗。

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