甘油三酯3.5严重吗

甘油三酯的正常参考值是0.45-1.69mmol/L。当甘油三酯为3.5mmol/L时，已经高于正常值上限，属于轻度到中度升高，不属于严重情况。但如果长期得不到有效控制，可能会导致脂肪肝等并发症。建议患者尽早寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，患者需要注意以下几点：

1、饮食调整：减少糖分和脂肪的摄入，避免油炸食物、动物内脏等高脂食物。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于降低甘油三酯水平。

2、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低甘油三酯水平。但请注意避免剧烈运动，以免导致身体不适。

3、体重管理：保持理想体重，避免肥胖。对于超重或肥胖的患者，减轻体重有助于降低甘油三酯水平。

4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于改善血脂状况，降低甘油三酯水平。

5、定期检查：定期进行血脂检查，以便及时了解甘油三酯水平的变化，采取相应的措施。

总之，虽然甘油三酯3.5mmol/L不属于严重情况，但仍需重视并采取相应的措施进行干预。如有疑虑或症状加重，请及时就医。