吃人参果会发胖吗

适量食用人参果不会导致发胖。

人参果是一种低热量、高蛋白质的水果，富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。这些成分对于身体健康有很多好处，可以帮助提高免疫力、促进消化、改善皮肤状况等。而且，其中的热量较低，每100克人参果的热量大约在60-90卡路里左右，与其他水果相比相对较低。因此，正常健康的人群适量食用不会导致发胖。

但是，如果过量食用人参果或采用不健康的食用方式（如加入过多的糖分或油脂），摄入的热量可能会超过身体需要的能量，从而转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。因此，为了保证身体的健康和避免肥胖的发生，应该保持适量食用，并注意营养均衡和适当的运动。

总的来说，只要保持合理的饮食习惯和适量的运动，食用人参果不会导致发胖。同时，对于任何食物都应该适量食用，避免过量摄入带来的不良影响。