隔着玻璃晒太阳能补钙吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
隔着玻璃晒太阳也能补钙。虽然玻璃会阻挡部分紫外线，使人体对钙的吸收减少，但仍然有一定的补钙效果。因此，隔着玻璃晒太阳可以作为一种简便的补钙方法。
不过，需要注意的是，隔着玻璃晒太阳的效果不如直接在户外晒太阳的效果好。如果想更好地补钙，建议适当进行户外活动，增加暴露于阳光下的时间，这样有助于身体合成更多的维生素D，从而促进钙的吸收。
如果出现任何不适，建议必要时可以使用药物进行补钙，并在医生的指导下进行治疗。总之，为了有效地补钙，需要综合考虑多种因素，包括适当的户外活动、饮食调整以及可能的药物治疗。
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