跑完步鼻子酸、打喷嚏怎么回事
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问题详情：跑完步鼻子酸、打喷嚏怎么回事？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑完步后鼻子酸、打喷嚏可能是由于多种原因引起的。以下是可能的原因及应对方法：
1、冷空气刺激：跑步时可能会吸入冷空气，刺激鼻腔和喉咙，导致鼻子酸、打喷嚏。这种情况通常会在身体适应冷空气后自然缓解。为了避免这种情况，可以在户外跑步时佩戴口罩，减少冷空气的刺激。
2、过敏性鼻炎：如果长时间鼻子酸、打喷嚏，且伴随鼻塞、流涕等症状，可能是由过敏性鼻炎引起。建议在医生指导下使用相应的抗过敏药物。在日常生活中也要尽量避免接触过敏原，如花粉、柳絮等植物性过敏物质。
3、运动过度：过度运动可能导致呼吸急促，使鼻腔内过于干燥，引发鼻子酸和打喷嚏的症状。建议适度运动，跑步结束后进行适当的休息和调整。
4、身体受凉感冒：运动出汗后身体容易受凉感冒，导致鼻子酸、打喷嚏等症状。此时可以在医生指导下服用抗感冒药物进行治疗。同时要注意保暖，避免病情加重。
请注意以上内容仅供参考，在出现持续或严重的鼻子酸、打喷嚏症状时，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。此外，平时应注意保持室内空气流通，加强锻炼以提高免疫力，有助于预防类似症状的发生。
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