成人高烧怎么物理降温
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
成人高烧时，物理降温是一种重要的缓解方法。以下是一些有效的物理降温方法：
1、酒精擦拭：用酒精棉球擦拭全身皮肤，特别是腋窝、颈部等血管丰富部位，有助于降温。但要注意对酒精过敏的人不宜使用此方法。
2、冷敷额头：可以用毛巾包裹冰块放置于额头进行降温，能够减轻不适感。不过要避免冷敷时间过长导致皮肤受损。
3、洗温水澡：洗温水澡有助于身体散热，但水温不宜过高，以免体力消耗过大加重发热症状。洗澡后要注意保暖，避免受寒。
4、喝温开水：多喝水可以促进排尿排汗，有助于降温和毒素排出。
5、使用退热贴：在额头贴退热贴也是一种有效的物理降温方法。
6、减少衣物和被子：适当减少衣物和被子的厚度，有助于身体散热降温。但需注意避免受凉。
7、泡脚：泡脚可以促进血液循环，有助于缓解发热症状。但需注意水温不宜过高，以免烫伤。
这些方法都可以帮助降低体温，但也要密切关注体温变化。如物理降温效果不明显或体温持续升高，建议及时就医，根据医生建议进行进一步治疗。同时，在发烧期间要注意休息，避免过度劳累和受凉，保持充足的水分摄入。
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