过敏吃什么好得快

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问题详情：过敏吃什么好得快？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对于过敏的人来说，恢复健康需要避免过敏源和适当的食物营养支持。以下是一些建议的食物，可以帮助缓解过敏症状：

1、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，有助于抵抗过敏。

2、富含omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽油、核桃等，有助于减轻过敏反应和炎症。

3、富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜等，有助于维护皮肤健康，增强免疫力。

4、抗过敏食物：如大枣、蜂蜜、金银花等，有助于缓解过敏症状。其中大枣含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷，可以帮助改善过敏症状；蜂蜜中的微量物质能够改善季节性过敏症状；金银花则具有清热解毒的作用，可以缓解过敏引起的喉咙肿痛等症状。

除此之外，还需要多喝水以保持身体的水分充足，加速新陈代谢。避免进食可能引起过敏的食物如海鲜、花生等。对于过敏症状较重的情况，应该及时就医并听从医生的建议。

请注意，每个人的体质不同，对食物的过敏反应也不同。因此，如果出现过敏症状，建议及时就医以确定过敏源，并根据医生的建议进行饮食调整和治疗。

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