眼睛散光吃什么食物好
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
眼睛散光，一般需要通过佩戴眼镜进行矫正，食物并没有明显的治疗作用。不过，一些食物中所含的营养成分对眼睛的健康有益，如富含维生素A、维生素C、叶黄素等的食物。
1、富含维生素A的食物：如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，有助于维持角膜的正常曲率，可以改善夜盲症。
2、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、柑橘等水果，以及绿叶蔬菜，有助于消除眼部疲劳，增强眼部的调节能力。
3、富含叶黄素的食物：如菠菜、玉米等，有助于保护视力，缓解视力模糊的情况。
除此之外，多摄入高质量蛋白质，如鱼、蛋等，也对眼睛有益。但需要注意，眼睛散光的主要原因是角膜形态不规则，需要通过科学的方法矫正治疗，食疗仅能起到辅助的作用。在日常生活中，还应注重保护眼睛，避免长时间使用电子设备，保持眼部清洁卫生等。
如果有散光并且影响到视力的话，建议去正规眼科检查并进行相应的治疗。
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