脚外踝扭伤该如何处理

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问题详情：脚外踝扭伤该如何处理？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚外踝扭伤的处理方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高伤处、药物治疗和手术治疗等。以下是具体的处理步骤：

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。

2、冷敷：对于刚扭伤的部位进行冷敷，有助于减轻局部疼痛和控制肿胀。可以将冰块包裹在毛巾里，然后敷在受伤的部位。

3、压迫：对受伤部位进行加压包扎，以控制肿胀。

4、抬高伤处：将受伤的部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以在医生的指导下使用消炎止痛药、活血化瘀的中药等，以加快恢复。

6、手术治疗：如果扭伤严重，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术等。

此外，恢复期间还需要进行适当的康复训练，如轻度活动、轻度按摩等，以促进血液循环和恢复。具体的康复训练方法应在医生的指导下进行。同时，为了预防再次扭伤，应注意改善运动习惯和环境，例如选择合适的运动鞋和运动场地等。

请注意，以上建议仅供参考，具体的处理方法应根据个人情况和医生的建议来确定。如果扭伤严重或疼痛持续不减，应及时就医。

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