站久就觉得酸痛是怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
站久了感到酸痛可能是由于多种原因导致的。以下是一些常见的原因：
1、肌肉疲劳和紧张：长时间站立可能导致身体重量持续施加在特定部位的肌肉上，这些肌肉会持续收缩以保持平衡，从而引起疲劳和紧张。特别是腿部和背部肌肉，长时间承受压力会导致酸痛感。
2、血液循环不畅：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，造成局部缺氧和代谢废物堆积。这会导致肌肉酸痛和不适感。
3、姿势问题：如果站立姿势不正确，例如身体扭曲或过度倾斜，这可能导致肌肉和关节受力不均，进而引发酸痛感。
4、缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉力量和耐受力下降，因此长时间站立更容易感到酸痛。适度的运动锻炼可以提高肌肉力量和耐力，减轻长时间站立带来的不适。
5、其他健康问题：一些潜在的健康问题，如关节炎、脊柱问题、骨质疏松等，也可能导致长时间站立后出现酸痛感。这些疾病会影响关节和骨骼的正常功能，加重长时间站立的负担。
针对这种情况，建议采取适当的休息和放松措施，如每隔一段时间稍作休息、进行伸展运动等。如果酸痛持续或加重，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
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