三高脚踝肿平时注意些什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于三高（高血压、高血糖、高血脂）患者脚踝肿的情况，平时需要注意以下几点：
1、监测和管理三高：定期监测血压、血糖和血脂水平，按照医生的建议进行药物治疗，保持良好的控制水平，防止病情恶化。
2、饮食控制：注意饮食，减少摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食品的摄入。
3、避免长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势可能导致脚踝肿胀加重，应适当活动身体，促进血液流通。
4、穿着合适的鞋子和袜子：选择舒适、透气的鞋子和袜子，避免磨损和压迫脚踝部位。
5、防止受伤：避免脚踝部位受伤，注意走路时的安全，避免扭伤等意外情况的发生。
6、观察肿胀情况：密切观察脚踝肿胀的变化，如果肿胀加重或持续不退，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。
7、寻求专业医疗建议：如果脚踝肿胀严重或伴随其他症状，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
总之，三高患者出现脚踝肿胀情况需要注意多方面因素，从饮食、生活、医疗等方面进行综合管理，以维护身体健康。
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