来月经可以吃燕窝吗

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问题详情：来月经可以吃燕窝吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经是可以适量吃燕窝的。燕窝含有丰富的高质量蛋白质、氨基酸、维生素以及一些微量元素等营养物质，具有一定的滋补作用，适合女性滋补身体、滋补气血等。女性处于月经期间身体会比较虚弱，所以，适当吃一些燕窝可以有效补充营养物质，增强身体的抵抗力。但是需要注意以下几点：

1、燕窝属于滋补性的食物，具有补血益气的功效，如果是热性体质或者身体上火的女性就不建议吃燕窝了。在月经期间需要注意避免大量吃燕窝造成月经血排出不通畅的情况。同时，要注意避免一次性进食过多燕窝，以免出现消化不良的情况。

2、在月经期间需要注意饮食清淡，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋等，否则会引起痛经的情况。同时，要注意保暖，避免着凉感冒。同时保持良好的心态和充足的休息，避免过度劳累和熬夜等。

总的来说，月经期间适量食用燕窝是可以的，但需要根据个人体质和实际情况来决定是否适合食用燕窝。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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