怎样把血糖降下来
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
想要降低血糖，可以采取以下措施：
1、药物治疗：通过口服降糖药物或者注射胰岛素，如格列美脲、格列齐特等，有助于促进胰岛素分泌，增加胰岛功能，从而起到降糖作用。具体药物使用需遵照医嘱。
2、科学饮食：控制糖分的摄入，如减少食用蛋糕、糖果等高糖食品，多食用低盐低脂低糖的清淡饮食，如蔬菜、粗粮等。同时要保证均衡饮食，不可偏食或节食。遵循“少食多餐”原则，不宜暴饮暴食。避免摄入烟酒等不良刺激物质。
3、适量运动：适当进行有氧运动，如慢跑、散步等，有助于消耗体内的糖分和脂肪，加速身体的新陈代谢。建议循序渐进地进行运动，避免突然进行剧烈运动引起身体不适。对于身体较差的患者来说，可在医生的指导下选择合适自己的运动方式及运动强度。特别提醒，血糖水平较高的患者要避免剧烈运动以免发生意外情况。此外运动还要长期坚持。才能有效发挥降低血糖的效果。因此应该严格控制生活规律和饮食习惯从而达到控制血糖的目的。并且还需要定期进行血糖检测以及相关的并发症筛查以便及时发现并处理血糖问题带来的风险。具体治疗方法和药物使用需要根据自身情况在专业医生的指导下进行选择和决定。
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