血压、心跳都不太正常应该怎么办
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问题详情：血压、心跳都不太正常应该怎么办？
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
如果血压和心跳都不正常，建议立即采取以下措施：
1、立即停止活动：避免剧烈运动或过度劳累，尽量保持静止状态，以便减轻心脏负担。
2、监测生理指标：密切监测血压和心跳，如持续异常，应及时就医。可以使用智能穿戴设备或家用电子血压计进行监测。
3、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，有助于缓解心跳异常。
4、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些措施有助于改善血压和心跳状况。
5、寻求医疗帮助：如果血压和心跳异常持续存在或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行心电图、超声心动图等检查。
6、按时服药：如果被诊断为心血管疾病，需按时服用医生开具的药物，不要随意停药或更改药量。
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