糖尿病病人应注意哪些饮食
586次浏览・8月前
问题详情：糖尿病病人应注意哪些饮食？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病病人在饮食方面需要注意以下几点：
1、控制总热量摄入：要计算每日摄入的总热量，并根据年龄、性别、身高、体重和工作强度等因素进行调整，保持能量摄入平衡。
2、选择低糖食物：选择低血糖生成指数（GI）的食物，如蔬菜、水果和全谷物等，这些食物有助于控制血糖波动。
3、控制脂肪摄入：控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
4、适量摄入蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等，以满足身体需求。
5、均衡饮食：均衡饮食，摄入多种食物，保证营养均衡。
6、控制盐分摄入：减少盐的摄入，以预防高血压和心血管疾病等并发症的发生。
7、注意餐次分配：合理安排餐次分配，一般一天三餐定时定量，同时要避免加餐和零食的过量摄入。
8、戒烟限酒：吸烟和饮酒对糖尿病患者的健康有害，应尽量避免或限制。
除了以上饮食方面的注意事项，糖尿病患者还需要定期监测血糖水平，遵医嘱进行药物治疗和体育锻炼等。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有