手麻按摩哪里可以缓解

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问题详情：手麻按摩哪里可以缓解？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手麻按摩可以通过以下几个部位来缓解：

1、手背部位：按摩手三里穴和外关穴，这两个穴位有助于缓解神经受压症状，减轻手部麻木和疼痛。按摩时可以用另一只手的手掌轻轻揉捏或按摩这些穴位，力度适中，每次按摩大约持续数分钟。

2、手指关节：特别是远离手心的手掌和手腕的部分。可以从手指的尖部开始向手掌和手腕按压和揉搓，或者以手掌快速搓揉指尖。这样能够促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻手部的麻木感。还可以做一些腕关节手指体操来缓解手指僵硬的症状。每次按摩大约持续几分钟到十几分钟，以感到舒适为宜。

除了按摩以外，还可以尝试其他方法缓解手麻的症状，比如热敷、针灸等。如果症状持续或严重，建议及时就医，以确定潜在的健康问题并得到适当的治疗。另外，在日常生活中注意避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机等，也有助于预防手部麻木的发生。

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