整个孕期可以吃叶酸吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕期可以持续补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素，有助于胎儿神经系统的发育。一般建议孕妇在孕前三个月开始补充叶酸，直至整个孕期结束。一些研究甚至建议，如果条件允许，可以整个孕期都适量服用叶酸，这对胎儿的健康发育非常有利。特别是在孕晚期，叶酸的补充有助于预防一些孕期并发症，如胎盘早剥等。不过，具体剂量需要在医生的指导下进行，不建议盲目过量摄入。
另外，除了通过叶酸补充剂摄入叶酸外，孕妇还可以通过食物来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。
总之，孕期补充叶酸应持续进行，但剂量需在医生指导下确定，同时可以通过食物辅助摄取。但请注意，任何关于健康和营养的决策都应在医生的指导下进行。
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