女人身体基础代谢率下降的表现有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性身体基础代谢率下降的表现可能包括：
1、精力下降：基础代谢率下降时，人体会更容易感到疲劳，出现精力下降的情况。可能常常感到无力，即使休息后也难以恢复精力。
2、怕冷：基础代谢率降低可能会导致身体对寒冷的抵抗能力下降，变得更容易感到寒冷。
3、体重增加：基础代谢率降低可能会导致身体消耗的热量减少，如果不注意饮食和运动，容易导致体重增加。这是因为身体会更容易储存脂肪，同时减肥也会变得更加困难。
4、皮肤变差：基础代谢率下降可能会导致皮肤状况变差，容易出现干燥、暗淡无光的情况。同时可能会导致皮肤松弛、弹性下降等问题。
5、其他症状：女性可能还会出现月经不调、内分泌失调等症状。体质也可能会变得虚弱，更容易受到疾病的侵袭。
如果出现上述症状，建议及时就医检查，以确定是否存在基础代谢率下降的情况。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善身体状况。如有需要，请遵循医生的建议进行治疗。平时可以多吃营养丰富的食物，避免过度劳累和压力过大。如果基础代谢率长期偏低且伴随其他症状，可能需要在医生的指导下进行调理。虽然可以通过适当的锻炼改善状况，但仍需要根据个人的身体状况进行合理调整和运动强度的选择。对于任何问题都需要结合自身状况及时寻求医生的建议和指导。
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