发烧不想吃饭吃什么好

422次浏览・6月前

问题详情：发烧不想吃饭吃什么好？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

发烧时不想吃饭是比较正常的现象，因为身体处于虚弱状态，胃肠道功能可能会受到影响。为了恢复身体健康和增强体力，建议吃一些营养丰富且易于消化的食物。以下是一些推荐的食物：

1、清淡的流食或半流食：如米粥、面片汤、鸡蛋羹、豆腐脑等。这些食物容易消化、吸收，并且可以为身体提供必要的营养和能量。

2、蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、西兰花等蔬菜以及苹果、香蕉等水果。它们富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。可以将它们做成沙拉或者榨成果汁食用。

3、清淡的汤类：如鸡汤、蛋花汤等。这些汤类富含蛋白质和其他营养成分，易于消化，可以帮助补充体力。

4、含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋等。这些食物可以提供高质量蛋白质，帮助身体修复受损组织。但是要注意适量食用，以免影响消化。

5、少量零食：如果感觉实在没有胃口，可以适当食用一些零食，如坚果、水果干等。但是要注意选择低盐、低糖的零食，并且控制食用量。

总之，发烧期间要注意饮食调整，尽量选择营养丰富且易于消化的食物。同时，保持充足的水分摄入也很重要。如果持续没有食欲或者症状严重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有