生痘痘不能吃什么食物

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问题详情：生痘痘不能吃什么食物？

精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

长痘痘（痤疮）时，应避免食用以下食物：

1、高脂食品：如肥肉、油炸食物、蛋糕等，这类食品会增加油脂分泌，诱发痘痘生长。

2、高糖食品：如糖果、巧克力、冰淇淋等含糖量高的食物，过量摄入会导致新陈代谢旺盛，容易出现面部出油等现象。还可能引发脂溢性皮炎等症状，引发痘痘发炎的情况加重。另外还可能造成微循环加快、温度升高进一步扩张皮肤痤疮现象的出现。

3、辛辣食物：如辣椒等辛辣食品刺激性较大，有可能会对皮肤造成刺激，从而引起油脂分泌增多，诱发痘痘生长。因此不建议在长痘痘期间食用辛辣刺激性的食物。此外，也要避免饮用含有咖啡因的饮料，比如咖啡、茶等。这类饮料会刺激神经系统并可能导致皮肤油脂分泌增多。建议长痘痘的人多吃一些清淡的食物以及新鲜的蔬菜和水果。同时，保持良好的作息和避免长时间熬夜也有助于缓解痘痘问题。

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