如何知道是不是脱发

判断自己是否脱发，一般可以通过观察掉发数量、头发密度和边界等方式进行初步判断。

1、观察掉发数量：如果连续每天有大量头发掉落，且持续较长时间，可能是脱发的迹象。一般成年人每天有50~100根头发脱落属于正常现象，但如果长期超过这个数量，则可能存在脱发问题。

2、观察头发密度：可以观察头顶、发际线等部位的头发密度是否逐渐降低，如果头发变得稀疏，可能是脱发的前兆。还可以观察头发是否逐渐细软，这也是脱发的常见表现。

3、观察头皮边界：如果头皮裸露出的部分逐渐增大，尤其是从太阳穴附近开始逐渐后移，可能意味着前额或头顶的毛发正在减少。此外，观察头皮是否油腻、瘙痒或产生头屑等也可能是脱发的原因。

如果出现以上情况，建议及时就医进行专业诊断。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于预防脱发。另外，注意洗发水的选择，避免使用过于刺激的洗发水产品。如果出现任何异常症状或疑虑，最好及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。虽然可以通过这些方法初步判断是否存在脱发问题，但具体的诊断还需要由专业医生进行。