哭后头疼厉害怎么缓解

哭后头疼得厉害，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整情绪：可以通过转移注意力的方式调整情绪，如听音乐、看书等，使自身从负面情绪中脱离出来。情绪平复后，头痛的症状可能有所缓解。

2、按摩头部：在头疼不严重时，可以通过按摩太阳穴等方式缓解头痛。

3、冰敷或热敷：在头疼难忍的情况下，可以采用冰敷或热敷的方式促进血管收缩，从而达到缓解头痛的目的。具体方式取决于个人的身体反应，部分人可能更喜欢冰敷带来的凉爽感，而另一些人可能更喜欢热敷带来的舒适感。

4、药物治疗：若头疼症状持续或加重，可以在医生的指导下服用镇痛药物来缓解症状，如布洛芬等。如果是由于哭的时间过长导致大脑缺氧引起的头痛，则可能需要使用养血清脑颗粒等药物辅助治疗。同时请注意，在没有医生指导的情况下，不建议擅自服药。

5、休息：如果头痛严重，应立即停止手头的事情，找一个安静舒适的地方休息，这样有助于缓解头痛症状。

总的来说，哭后头疼的缓解方法需要根据个人情况选择合适的方式。如果头疼症状持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医寻求医生的帮助。另外，为了避免头痛的发生，建议尽量避免长时间的情绪波动。